Lach-Yoga

 

 

 

Lachyoga-Basis-Training

 

Dieser eintägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Die Teilnehmer erfahren Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor allem erleben sie sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie man alleine lacht und Lachyoga in das eigene Leben integrieren kann.

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelachtDurch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-)Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend.

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper erwiesenermaßen völlig egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind tatsächlich dieselben!

 

Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: Die Stimmung und Einstellung zum Leben werden eindeutig positiver. Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei von weiteren positiven Effekten auf die Gesundheit. Auch die Beziehungen zu den Mitmenschen verbessern sich, weil mehr Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges und viel Lachen viel positive Energie aufgebaut, schwierige Zeiten und Lebenskrisen sehr viel besser durchzustehen.

 

Freue dich auf einen Tag mit viel Praxis und Infos, der dich in Kontakt mit deiner Lebensfreude bringt und dir einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewährt.

 

Nächster Termin: Auf Anfrage, 10.00 Uhr bis ca. 16.00 Uhr

1-tägiges Basis-Training einmalig: 95 Euro.

Incl.  Pausensnacks und Getränke ( Wasser, Tee etc.).

Incl. Teilnahmebescheinigung von der Lachyoga University Deutschland, Dr. Madan Kataria.

 

Anmeldung über email. Anzahlung 50 Euro.

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